給第一次來到這裡的你
若這是你第一次參與，我們誠摯地歡迎你來到這裡。
銅鑼浴是一種以聆聽為主的體驗，你可以在聲音與震動的環繞中安靜休息。
你可以帶著此刻的自己前來
有些人帶著疲憊而來，有些人感到身心負荷，也有人只是出於好奇而來。
你無須作任何準備，只需如實地來到這裡。
一段屬於休息的時光
你可以躺下，讓身體感到舒適，靜靜聆聽。
這是一個讓步伐放慢、讓身體逐漸放鬆的空間。
這是一個讓步伐放慢、讓身體逐漸放鬆的空間。
一個溫柔而被支持的空間
整個體驗過程，你將在一個平靜而安心的環境中，以坐著或躺著的方式度過。我們建議穿著寬鬆舒適的衣物，讓自己能夠全然放鬆。
什麼是銅鑼浴聲音療癒？
銅鑼浴是一種以聲音為基礎的放鬆體驗，層層震動如波浪般溫柔地環繞身體。
這些聲音有助於引導神經系統由緊繃與壓力狀態，逐漸轉向平靜與深層休息。
由於聲音無法被完全隔絕，它能直接作用於身體，往往在理性思考之前便已被感知，從而自然地幫助釋放緊張，安定神經系統。
體驗後，人們常形容自己感到：
深度放鬆
思緒變得安靜
身心感覺更輕盈，或更踏實穩定
每一次體驗都是獨一無二的，而每一種感受都值得被尊重。
在銅鑼聲音療癒體驗
你將被邀請安頓好自己，可選擇坐著或躺下，讓銅鑼的聲音溫柔地流動，緩緩充滿整個空間。
隨著體驗逐漸展開，你或會察覺身體慢慢放鬆，思緒也漸漸安靜下來。 有人進入深層休息，有人自然入睡，也有人只是靜靜聆聽——這些都是體驗的一部分。
整個過程中，無須說話，也不需要刻意去做任何事情。
你可隨時依照自身需要調整姿勢、伸展身體或改變坐臥方式。
這是一段專屬於你的休息時光，在平靜而安心的空間裡，讓聲音溫柔地承托與陪伴你。
這是一段專屬於你的休息時光，在平靜而安心的空間裡，讓聲音溫柔地承托與陪伴你。
常見問題
若你對以下內容有所疑問，其實並不只有你一人這樣想。
完全不需要。銅鑼浴適合初次體驗者，也適合單純感到好奇的人。
你無須作任何準備，只需如實地帶著當下的自己前來。
你無須作任何準備，只需如實地帶著當下的自己前來。
你將被邀請安頓好自己，可選擇坐著或躺下，讓銅鑼的聲音溫柔地流動，緩緩充滿整個空間。
你可以安心休息、自然入睡，或只是靜靜聆聽。
這段時間不需要達成任何目標，它只是屬於你用來放鬆的時刻。
建議穿著寬鬆舒適的衣物，讓身體能輕鬆放鬆。
大部分時間將以坐著或躺著的方式進行。
大部分時間將以坐著或躺著的方式進行。
現場已提供瑜伽墊與毛毯，無須特別攜帶用品。
你亦可自行帶備水或任何能讓你感到安心的小物。
不少人形容自己在體驗後感到更放鬆
、思緒更平靜，或身心更輕盈、更踏實。
亦有人留意到，隨後一兩天的睡眠變得更深沉或更安穩。
每一次體驗皆不相同，而所有感受都沒有對錯之分。
這些都是十分正常的情況。
有人進入深層休息，有人察覺情緒自然流動，也有許多人會慢慢入睡。
有人進入深層休息，有人察覺情緒自然流動，也有許多人會慢慢入睡。
無論出現什麼感受，都是屬於你自身歷程的一部分；
體驗後，你亦可以按自己的節奏慢慢回復。
銅鑼浴一般屬於溫和的體驗方式，適合大多數人參與。
課程通常以小組或私人形式進行，以營造平靜而被支持的環境。
課程通常以小組或私人形式進行，以營造平靜而被支持的環境。
你可隨時調整姿勢、稍作休息，或走到室外透氣。
你的舒適與身心狀態始終是最重要的。
你的舒適與身心狀態始終是最重要的。
此體驗適合希望休息、放鬆，
並暫時抽離日常壓力的人士。
若你有任何健康方面的顧慮或特殊情況，歡迎於預約前與我們聯絡，
以便一同確認體驗方式是否適合你。
以便一同確認體驗方式是否適合你。
為何選擇The Hidden Jane
The Hidden Jane 的存在，是為了讓人慢下來——
離開喧囂、用力與期待，回到一個可以安靜呼吸的所在。
離開喧囂、用力與期待，回到一個可以安靜呼吸的所在。
在這裡，無需表現，也無需達成任何目標，
只有一個溫柔的邀請，讓你安心休息，靜靜聆聽。
我們用心守護一個安靜而被承托的空間，
讓身體回到屬於自己的節奏——
慢慢柔軟、安頓下來，重新調整。
只有一個溫柔的邀請，讓你安心休息，靜靜聆聽。
我們用心守護一個安靜而被承托的空間，
讓身體回到屬於自己的節奏——
慢慢柔軟、安頓下來，重新調整。
你不需要準備好，
只需帶著此刻的自己前來，便已足夠。
當你感到合適的時候，
我們誠摯邀請你加入這段體驗。
你不需要把一切都想得清楚
如果你感到迷惘、好奇，或只是單純需要一段休息的時間——
這樣，已經足夠。
在預約之前，你可以慢慢了解、按自己的節奏思考，
或隨時提出疑問。
當你準備好的時候，
這個空間一直在這裡，為你而存在。
The Hidden Jane
A quiet space for rest, reflection, and gentle healing.